Basenfasten

Basenfasten

! Stärke Deine Säure-Basen-Balance !

Basenfasten – Fastenzeit zu Hause

  • für Menschen wie “Du” und “Ich”
  • mit Fastenleitung und in einer Gruppe Gleichgesinnter
  • 1 Woche basisch Essen und aktiv sein
  • in Rodgau, Rödermark, Heusenstamm, Seligenstadt, Eppertshausen, Obertshausen und Umgebung

Die Fastenwoche beginnt am Wochenende

Ihr Fastenvorhaben über 8 oder 9 Tage:
1 od. 2 Tagen Einstimmung + 5 Tage Fasten + 2 Tage Aufbau

!Mit vielen Informationen für daheim und mit Ihrer Fastenleiterin kommen Sie sicher durch Ihre Fastenzeit  !

Die Fasten-Treffen

  • Erstes Treffen (wochentags 19:00 Uhr)
    Gut eine Woche vor Beginn ist das erste Treffen mit Ihrer Fastenleiterin. Sie lernen die Mitfaster kennen und werden umfassend über alle Vorbereitungen zum Fasten informiert . Sie erhalten Ihren detallierten Fasten-Plan und Informationen zu Ihrer Fastenverpflegung, die Sie in eigener Regie durchführen. So können Sie Ihre Vorbereitungen und Einkäufe für die Basenfastenzeit gut durchführen und sich optimal vorbereiten.
  • Zweites Treffen (Donnerstag 19:00 Uhr)
    Kurz vor Fastenbeginn werden Sie optimal auf Ihre Fastentage eingestimmt. Sie erhalten weitere Informationen und Wissenswertes zu Ihrem Fasten-Plan, über die Durchführung und die Aktiv Einheiten der basischen Fastentage.

Aktivität und Entspannung

Bewegung mit . . .

  • Wanderung durch Feld und Wald (Umgebung von Rodgau 2 – 2,5 Std.)
  • Nordic-Fit = Walking-Gang (Rodgau und Umgebung 1 Std.)
  • Bewegungseinheit für Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung (Gymnastikraum Rodgau 1 Std.)
  • Spaziergang (Rodgau und Umgebung 1 Std. )

    Zeitbedarf variabel, abhängig von Wetter, Gruppenkondition und Pausenbedarf

Entspannung mit . . .

  • Klangschalen
  • Atem-Achtsamkeit
  • Waldbaden
  • Fantasiereise

Ihre Fasten-Begleitung

Fachkompetente und einfühlsame Fastenleiterin

  • Betreuung und Begleitung
  • Aktivitäten und Motivation
  • Fastengespräche und Gruppenleitung
  • Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
  • Ernährungstipps

Wohlbefinden durch Entspannung

Leichtigkeit durch Abnahme

Energie durch Bewegung

Fastenseminar ortsgebunden
Basenfasten in Rodgau
1 3 8 , – – Euro
Preis pro Person/Seminar

Fasten für Gesunde
Unsere Fastenangebote richten sich an gesunde Menschen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.