Basenfasten

! Stärke Deine Säure-Basen-Balance !

Die Fastenwoche beginnt am Wochenende

Ihr Fastenvorhaben über 9 Tage:
1 Einstimmung + 7 Tage Fasten + 1 Tage Aufbau

!Mit vielen Informationen für daheim und mit Ihrer Fastenleiterin kommen Sie sicher durch Ihre Fastenzeit  !

Die Fasten-Treffen

• Erstes Treffen (wochentags 19:00 Uhr)
  Gut eine Woche vor Beginn ist das erste Treffen mit Ihrer Fastenleiterin. Sie lernen die Mitfaster kennen und werden umfassend über alle Vorbereitungen zum Fasten informiert . Sie erhalten Ihren detallierten Fasten-Plan und Informationen zu Ihrer Fastenverpflegung, die Sie in eigener Regie durchführen. So können Sie Ihre Vorbereitungen und Einkäufe (Zusatzkosten zu Seminarpreis) für die Basenfastenzeit gut durchführen und sich optimal vorbereiten.

• Zweites Treffen (Donnerstag 19:00 Uhr)
  Kurz vor Fastenbeginn werden Sie optimal auf Ihre Fastentage eingestimmt. Sie erhalten weitere Informationen und Wissenswertes zu Ihrem Fasten-Plan, über die Durchführung und die Aktiv Einheiten der basischen Fastentage.

Aktivität und Entspannung

Bewegung mit . . .

• Wanderung durch Feld und Wald (Umgebung von Rodgau 2 – 2,5 Std.)
• Nordic-Fit = Walking-Gang (Rodgau und Umgebung 1 Std.)
• Bewegungseinheit für Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung (Gymnastikraum Rodgau 1 Std.)
• Spaziergang (Rodgau und Umgebung 1 Std. )
  
  Zeitbedarf variabel, abhängig von Wetter, Gruppenkondition und Pausenbedarf

Entspannung mit . . .

• Klangschalen
• Atem-Achtsamkeit
• Waldbaden
• Fantasiereise

Ihre Fasten-Begleitung

Fachkompetente und einfühlsame Fastenleiterin

• Betreuung und Begleitung
• Aktivitäten und Motivation
• Fastengespräche und Gruppenleitung
• Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
• Ernährungstipps

Fastenseminar
Basenfasten in Rodgau
1 3 8 , – – Euro
Preis pro Person/Seminar

Fasten für Gesunde
Unsere Fastenangebote richten sich an gesunde Menschen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.