Fasten-Plan & Coaching
für
Selbstfaster
Ihre individuelle Fastenzeit in Eigenregie
da wo Sie sind
dann wann Sie wollen
Sicheres Fasten auch in Corona-Zeiten
Sie brauchen Freiheit
– Fastenzeitpunkt und Fastenort frei wählen
Sie haben eigene Vorstellungen
– Aktivitäten und Entspannung selber gestalten
Sie wünschen vollumfängliche Informationen
– für optimale Vorbereitung und gelungene Durchführung Ihres Fastenvorhaben
Fastenplan mit persönlichem Gespräch (Coaching)
- Fastenzeit nach Dr. Otto Buchinger:
– Plan für 1 Fastenwoche oder
– Plan für Fasten am Wochenende
Sie wählen Ihren Fasten-Plan - Fasten-Ort
überall wo Sie sind
Sie fasten wo Sie wollen (zu Hause, im Urlaub, in Begleitung, alleine od. zu Zweit) - Fasten-Termin
wann Sie wollen
Sie beginnen wann Sie mögen und können (Beginn selbst bestimmen) - Coaching / ausführliches Gespräch
– als persönliches Treffen* oder
– als Online-Fasten-Coaching**
Jedes Coaching wird individuell mit Ihnen in Absprach terminiert
* Das Coaching findet als persönliches Treffen in 63110 Rodgau statt.
**Das Coaching findet als Telefonat oder Skype-Termin statt.
Was enthält die Fasten-Mappe?
Sie erhalten die Fastenmappe als pfd-Datei per E-Mail oder als Handout per Post.
Zusätzlich zu dem Fasten-Plan enthält sie alle Informationen, damit Ihr Selbstfasten sicher und gut gelingt.
Die Fastenmappe enthält:
den FASTENPLAN die EINKAUFSLISTE 1 für die Entlastung mit Essenplan/Rezepten für die Tage/den Tag
direkt vor Fastenbeginn (Entlastungtag) die EINKAUFSLISTE 2 für die Fastenzeit
– Fasten-Verpflegung und Fastenzubehör
– Zubereitungsanleitung für die Fastenbrühe umfangreiche INFORMATIONEN zum Fasten nach Buchinger
– Wissenswertes zu Darmreinigung (Glaubern)
– Durchführungsanleitung Darmpflege (Einlauf) ***
– Anleitung zum Leberwickel anregende ANLEITUNGEN
– zu Bewegung und
– zu Entspannungsübungen die EINKAUFSLISTE 3 mit Essenplan/Rezepten für die Tage
direkt nach dem Fasten (Aufbau)
*** entfällt bei WochenendeFasten
Was bietet das Fasten-Coaching?
Coaching 1 (vor Fastenbeginn)
- Sie werden allumfassend informiert und sind so optimal auf Ihr Fasten“abenteuer“ eingestimmt.
- Alle Fragen, die Sie zum Fasten nach Buchinger haben oder die beim Lesen der Fastenmappe auftauchen werden in einem persönlichen Gespräch beantwortet und besprochen.
- Nach dem Gespräch können Sie loslegen und individuell für sich Ihre Fastenzeit planen und gestalten.
Coaching 2 (während der Fastenzeit)
- Ihrer Fastenleiterin unterstützt Sie auch während Ihrer Fastenzeit mit einem weiteren Gespräch.
- Sie können Befindlichkeiten besprechen, Nachfragen stellen und über die Zeit nach dem Fasten Tipps erhalten.
Fasten ortsunabhängig
Fasten-Plan
| ohne Coaching | mit Coaching 1 1 persönliches Treffen oder Online-Termin** vor Fastenbeginn | mit Coaching 1 + 2 2 persönliche Treffen oder Online-Termine** (1 x vor und 1 x während der Fastenzeit) |
| 60, – – Euro | 6 8, – – Euro | 7 8, – – Euro |
| Preis pro Person/Plan | Preis pro Person/Plan + 1 Gespräch | Preis pro Person/Plan + 2 Gespräche |
| ** Termin per Skype oder Telefon | ** Termin per Skype oder Telefon |
Zu Zweit geht alles besser.
Unterstützen kann Sie ein Partner/Partnerin, eine Freundin/Freund oder eine Kollegin/Kollege.
Fasten für Gesunde
Unsere Fastenangebote richten sich an gesunde Menschen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.
