Fasten-Plan & Coaching
für
Selbstfaster
Ihre individuelle Fastenzeit in Eigenregie
Da wo Sie sind – wann Sie wollen
Sie brauchen Freiheit
Fastenzeitpunkt und Fastenort frei wählen
Sie haben eigene Vorstellungen
Aktivitäten und Entspannung selber gestalten
Sie wünschen vollumfängliche Informationen
für optimale Vorbereitung und gelungene Durchführung Ihres Fastenvorhaben
Fastenplan mit persönlichem Gespräch (Coaching)
- Wählen Sie Ihren Fasten-Plan
Fastenzeit nach Dr. Otto Buchinger
– Plan für 1 Fastenwoche oder
– Plan für Fasten am Wochenende - Wo Sie wollen (zu Hause, im Urlaub, in Begleitung, alleine od. zu Zweit)
Fasten-Ort überall wo Sie sind - Beginn selbst bestimmen
Fasten-Termin ist, wann Sie wollen, mögen und Zeit haben - Ihr Coaching (ausführliches Gespräch) wird mit Ihnen individuell terminiert
– als persönliches Treffen* oder
– als Online-Coaching**
* Das Coaching findet als persönliches Treffen in 63110 Rodgau statt.
**Das Coaching findet als Telefonat oder Skype-Termin statt.
Was enthält die Fasten-Mappe?
Sie erhalten die Fastenmappe per E-Mail (pfd-Datei) oder per Post (Handout).
Zusätzlich zu dem Fasten-Plan enthält die Mappe alle Informationen, damit Ihr Fastenvorhaben sicher und gut gelingt.
Die Fastenmappe enthält:
den FASTENPLAN die EINKAUFSLISTE 1: für den Tag/die Tage direkt vor
Fastenbeginn (Entlastungtag)
– inklusive Essenplan mit Rezepten die EINKAUFSLISTE 2: für die Fastenverpflegung und notwendiges Fastenzubehör
– Zubereitungsanleitung für die Fastenbrühe umfangreiche INFORMATIONEN
– Wissenswertes zu der Darmreinigung (Glaubern)
– Durchführungsanleitung Darmpflege (Einlauf) ***
– Anleitung zum Leberwickel anregende ANLEITUNGEN
– zu Bewegung und
– zu Entspannungsübungen die EINKAUFSLISTE 3: für die Tage direkt nach dem Fasten (Aufbau)
*** entfällt bei WochenendeFasten
Was bietet das Fasten-Coaching?
Coaching 1 (vor Fastenbeginn)
- Sie werden allumfassend informiert und sind so optimal auf Ihr Fasten”abenteuer” eingestimmt.
- Alle Fragen, die Sie zum Fasten nach Buchinger haben oder die beim Lesen der Fastenmappe auftauchen werden in einem persönlichen Gespräch beantwortet und besprochen.
- Nach dem Gespräch können Sie loslegen und individuell für sich Ihre Fastenzeit planen und gestalten.
Coaching 2 (während der Fastenzeit)
- Ihre Fastenleiterin unterstützt Sie auch während Ihrer Fastenzeit mit einem weiteren Gespräch.
- Sie können Befindlichkeiten besprechen, Nachfragen stellen und über die Zeit nach dem Fasten Tipps erhalten.
Fasten ortsunabhängig
nach Fasten-Plan
| ohne Coaching | mit Coaching 1 1 persönliches Treffen oder Online-Termin** vor Fastenbeginn | mit Coaching 1 + 2 2 persönliche Treffen oder Online-Termine** (1 x vor und 1 x während der Fastenzeit) |
| 60, – – Euro | 6 8, – – Euro | 7 8, – – Euro |
| Preis pro Person/Plan | Preis pro Person/Plan + 1 Gespräch | Preis pro Person/Plan + 2 Gespräche |
| ** Termin per Skype oder Telefon | ** Termin per Skype oder Telefon |
Unterstützen kann Sie ein Partner/Partnerin, eine Freundin/Freund oder eine Kollegin/Kollege.
Fasten für Gesunde
Unsere Fastenangebote richten sich an gesunde Menschen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.
