Fastenplan

Fasten-Plan & Coaching
für
Selbstfaster

Ihre individuelle Fastenzeit in Eigenregie
da wo Sie sind
dann wann Sie wollen

Sicheres Fasten auch in Corona-Zeiten

Sie brauchen Freiheit
– Fastenzeitpunkt und Fastenort frei wählen

Sie haben eigene Vorstellungen
– Aktivitäten und Entspannung selber gestalten

Sie wünschen vollumfängliche Informationen
– für optimale Vorbereitung und gelungene Durchführung Ihres Fastenvorhaben

Fastenplan mit persönlichem Gespräch (Coaching)

  • Fastenzeit nach Dr. Otto Buchinger:
    – Plan für 1 Fastenwoche oder
    – Plan für Fasten am Wochenende
    Sie wählen Ihren Fasten-Plan
  • Fasten-Ort
    überall wo Sie sind
    Sie fasten wo Sie wollen (zu Hause, im Urlaub, in Begleitung, alleine od. zu Zweit)
  • Fasten-Termin
    wann Sie wollen
    Sie beginnen wann Sie mögen und können (Beginn selbst bestimmen)
  • Coaching / ausführliches Gespräch
    – als persönliches Treffen* oder
    – als Online-Fasten-Coaching**
    Jedes Coaching wird individuell mit Ihnen in Absprach terminiert

* Das Coaching findet als persönliches Treffen in 63110 Rodgau statt.
**Das Coaching findet als Telefonat oder Skype-Termin statt.

Was enthält die Fasten-Mappe?

Sie erhalten die Fastenmappe als pfd-Datei per E-Mail oder als Handout per Post.
Zusätzlich zu dem Fasten-Plan enthält sie alle Informationen, damit Ihr Selbstfasten sicher und gut gelingt.

Die Fastenmappe enthält:

den FASTENPLAN

die EINKAUFSLISTE 1 für die Entlastung mit Essenplan/Rezepten für die Tage/den Tag
direkt vor Fastenbeginn (Entlastungtag)

die EINKAUFSLISTE 2 für die Fastenzeit
– Fasten-Verpflegung und Fastenzubehör
– Zubereitungsanleitung für die Fastenbrühe

umfangreiche INFORMATIONEN zum Fasten nach Buchinger
– Wissenswertes zu Darmreinigung (Glaubern)
– Durchführungsanleitung Darmpflege (Einlauf) ***
– Anleitung zum Leberwickel

anregende ANLEITUNGEN
– zu Bewegung und
– zu Entspannungsübungen

die EINKAUFSLISTE 3 mit Essenplan/Rezepten für die Tage
direkt nach dem Fasten (Aufbau)

*** entfällt bei WochenendeFasten

Was bietet das Fasten-Coaching?

Coaching 1 (vor Fastenbeginn)

  • Sie werden allumfassend informiert und sind so optimal auf Ihr Fasten“abenteuer“ eingestimmt.
  • Alle Fragen, die Sie zum Fasten nach Buchinger haben oder die beim Lesen der Fastenmappe auftauchen werden in einem persönlichen Gespräch beantwortet und besprochen.
  • Nach dem Gespräch können Sie loslegen und individuell für sich Ihre Fastenzeit planen und gestalten.

Coaching 2 (während der Fastenzeit)

  • Ihrer Fastenleiterin unterstützt Sie auch während Ihrer Fastenzeit mit einem weiteren Gespräch.
  • Sie können Befindlichkeiten besprechen, Nachfragen stellen und über die Zeit nach dem Fasten Tipps erhalten.

Fasten ortsunabhängig
nach Fasten-Plan

ohne Coachingmit Coaching 1
1 persönliches Treffen oder
Online-Termin**
vor Fastenbeginn
mit Coaching 1 + 2
2 persönliche Treffen oder
Online-Termine**
(1 x vor und 1 x während der Fastenzeit)
60, – – Euro6 8, – – Euro7 8, – – Euro
Preis pro Person/PlanPreis pro Person/Plan + 1 GesprächPreis pro Person/Plan + 2 Gespräche
** Termin per Skype oder Telefon** Termin per Skype oder Telefon


Zu Zweit geht alles besser.
Unterstützen kann Sie ein Partner/Partnerin, eine Freundin/Freund oder eine Kollegin/Kollege.

Firmenangebote
Unsere Firmenangebote richten sich an gesunde Mitarbeiter/innen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.