Gruppentreffen Fastenwoche

Die 3 abendliche Informationstreffen in Rodgau

Vorträge:  „Wie wirkt Fasten?“, „Säuren und Basen im Körper“ und „Gesunde Ernährung nach den Aufbautagen“

Praktische Tipps und Informationen:  zu den Themen „Fasten“, „Trinken“, „Glaubern“, „Darmreinigung“, „Leberwickel“

Entspannungseinheit: Klang-Meditation, Achtsamkeitsübung und Phantasiereisen

Die Vorbereitungsliste zu den Fastentagen

Essensplan für eine bestmögliche Vorbereitung (1 od. 2 Tage) mit Einkaufsliste und Zubereitungsvorschläge/Rezepte

Ihre individuelle Menge Glaubersalz

Den Fasten-Plan für Zu-Hause-Fasten nach Buchinger

1 x 1/4 Liter Fastenverpflegung Saft
(Gemeinsames „Abend-Saft-Trinken“ beim dritten Treffen)

Einkauftipps und Zubereitungsanleitung für die Eigenzubereitung der Fastensuppe zu Hause

Anleitungen für zu Hause (Bett-Work-Out, Entspannungs-„Rezepte“)

Informationen über das Fastenbrechen

Essensplan für die wichtige Aufbauzeit (2 Tage) mit Einkaufsliste und Zubereitungsvorschlägen / Rezepten

Literaturhinweise

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