7 Tage Fastenprogramm

1 Woche Fasten

Komm mit uns und finde DEINE Balance !

Zuhause Fasten: 7 Tage nach Buchinger

  • für Menschen wie „Du“ und „Ich“
  • für Studierende, Berufstätige, Hausfrauen, Hausmänner und Rentner/innen
  • in Rodgau, Rödermark, Heusenstamm, Seligenstadt, Eppertshausen, Obertshausen und Umgebung

Die Fastenwoche beginnt am Wochenende

Ihr Fastenvorhaben hat 8-9 Tage:
1 od. 2 Tagen Einstimmung – 5 Tage Fasten – 2 Tage Aufbau

!Mit vielen Fasteninformationen für daheim und mit Ihrer Fastenleiterin kommen Sie sicher durch Ihre Fastenzeit  !

Die Fasten-Treffen

  • Erstes Treffen (Wochentag 19:00 Uhr)
    Ein paar Tage vor Beginn ist das erste Treffen mit Ihrer Fastenleiterin. Sie lernen die Mitfaster kennen und werden umfassend über alle Vorbereitungen zum Fasten informiert . So können Sie Ihre Entlastung gut durchführen und Ihre Fastenzeit optimal vorbereiten.
  • Zweites Treffen (Wochentag 19:00 Uhr)
    Kurz vor Fastenbeginn – meist am Freitag, dem letzten Entlastungstag – werden Sie optimal auf Ihre Fastentage eingestimmt. Sie erhalten den detaillierten Fasten-Plan und alles Wissenswerte für die Fastentage – auch über die Fastenverpflegung, die Sie in eigener Regie durchführen.
  • Drittes Treffen (Mittwoch 19:00 Uhr)
    Und am Ende Ihrer Fastenzeit findet das Abschlusstreffen statt. Sie bekommen Details zu den Aufbautagen und auch Informationen und Tipps für die Zeit danach.

Die Fasten-Aktivitäten

Bewegung mit . . .

  • 2 geführte Wanderungen durch Feld und Wald in der Umgebung von Rodgau
    Zeitbedarf große Wanderung samstags ab 14:30 Uhr ca. 2 – 2,5 Std.
    Zeitbedarf kleine Wanderung wochentags ab 18:00 Uhr ca. 1 – 1,5 Std.
    Zeitbedarf abhängig von Wetter, Gruppenkondition und Pausenbedarf
  • 1 Nordic-Fit-Runde (Wochentag): geführter Walking-Gang in Rodgau und Umgebung
    Zeitbedarf: ab 18:00 Uhr ca. 1 – 1,5 Std. je nach Wetter, Gruppenkondition und Pausenbedarf
  • 1 Spaziergang (Wochentag) in Rodgau und Umgebung
    Zeitbedarf: ab 18:00 Uhr ca. 1 – 1,5 Std. je nach Wetter und Gruppenkondition

Entspannung durch . . .

  • Klang-Meditation
  • Achtsamkeitsübung
  • Waldbaden / Naturachtsamkeit
  • Phantasiereise

Ihre Fasten-Begleitung

Fachkompetente und einfühlsame Fastenleiterin

  • Betreuung und Begleitung
  • Aktivitäten und Motivation
  • Fastengespräche und Gruppenleitung
  • Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
  • Ernährungstipps

Wohlbefinden durch Entspannung

Leichtigkeit durch Entgiftung

Energie durch Bewegung

Fastenseminar ortsgebunden
1 Woche Fasten in Rodgau

1 2 8 , – – Euro
Preis pro Person/Seminar

Fasten für Gesunde
Unsere Fastenangebote richten sich an gesunde Menschen, die eine gute körperliche und psychische Verfassung haben und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen.