Gruppentreffen Kurzzeitfasten

Die 2 abendliche Informationstreffen in Rodgau

Vorträge: „Wie wirkt Fasten?“ und „Gesunde Ernährung nach den Aufbautagen“

Praktische Tipps und Informationen: zu den Themen „Fasten“, „Glaubern“, „Trinken“, „Leberwickel“

Entspannungseinheit: Atem-Klang-Meditation, Phantasiereise

Die Vorbereitungsliste zu den Fastentagen

Essensplan für eine bestmögliche Vorbereitung (1 od. 2 Tagen) – Einkaufsliste und Zubereitungsvorschläge/Rezepte

Ihre individuelle Menge Glaubersalz

Den 2-Tage-Fasten-Plan für Kurzzeitfasten Zuhause nach Buchinger

Einkauftipps und Zubereitungsanleitung für die Eigenzubereitung der Fastensuppe zu Hause

Anleitungen für zu Hause (Bett-Work-Out)

Informationen über das Fastenbrechen

Essensplan für den wichtigen  Aufbautag  mit Einkaufsliste und Zubereitungsvorschlägen

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